Mindfulness – Prática da Respiração

Nesta prática de Mindfulness (atenção plena), vamos treinar a nossa atenção tendo como foco a respiração. Lembrando que o objetivo não é manter a mente em branco ou não ter pensamentos, mas perceber que a nossa atenção se dispersou – quando dispersou – e voltar de novo e de novo para a observação da respiração, sem a necessidade de alterá-la.

 

Publicado por

Felipe de Souza

Psicólogo (CRP 04/25443), Mestre (UFSJ), Doutor (UFJF), Instrutor de Mindfulness (Unifesp), Coach e Presidente do Instituto Felipe de Souza. Como Professor no site Psicologia MSN venho ministrando dezenas de Cursos de Psicologia, através de textos e Vídeos em HD. Faça como centenas de alunos e aprenda psicologia através de Vídeos e Ebooks! Loja de Vídeos e Ebooks. Você pode também agendar uma sessão de Orientação Profissional, de Relacionamentos ou a Supervisão Online com o Psicólogo Online. E não se esqueça de se inscrever em nosso Canal no Youtube!

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